rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	15268.32 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	478:28
Średnia prędkość:	31.91 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Suma podjazdów:	91398 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (132 %)
Maks. tętno średnie:	168 (87 %)
Suma kalorii:	309261 kcal
Liczba aktywności:	135
Średnio na aktywność:	113.10 km i 3h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

262.60 km 5759 kcal

08:05 h 32.49 km/h:

HR max:163 HR avg:135

Rower:Meridka v 2012 Temp.:18.0

Maks. pr.:51.59 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 4

Długo planowana trasa Wojnowice-Gliwice - Tarnowskie Góry- Częstochowa - Tarnowskie góry - Gliwice - Wojnowice. Chciałem się sprawdzić po nieudanym starcie w III Maratonie Śląskim. Wyszło w miarę dobrze. Z uwagi na ostatnie upały wyjechałem wcześnie bo o 4.00. Rano idealne warunki do jazdy ok. 18 stopni i bezwietrznie. Zacząłem wolno. pierwsza godzina 31,14 km. W miarę odległości średnia rosła . Na półmetku w Częstochowie 31,76 km/h. Powrót już szybszy z średnią 33,46 km/h. Czas z przerwami 9,08 h

Cel wycieczki © zawrom

rowerek odpoczywa :) © zawrom

Dane wyjazdu:

77.77 km 1857 kcal

02:31 h 30.90 km/h:

HR max:163 HR avg:137

Rower:Meridka v 2012 Temp.:35.0

Maks. pr.:52.76 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0

avg.cad 83

Dane wyjazdu:

100.27 km 2419 kcal

02:59 h 33.61 km/h:

HR max:170 HR avg:145

Rower:Meridka v 2012 Temp.:34.0

Maks. pr.:56.80 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

166.14 km 4585 kcal

05:16 h 31.55 km/h:

HR max:178 HR avg:152

Rower:Meridka v 2012 Temp.:35.0

Maks. pr.:55.65 km/h

śląski maraton rowerowy

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 3

avg,cad 87.
W zamierzeniach była większa odległość ale na drugim kółku zaczęły łapać mnie skurcze. okazało się iż "przegrzałem " się na pierwszej rundzie . Gdy na spokojnie popatrzyłem na licznik to okazało się iż w trzeciej strefie pulsu byłem 75 % czasu jazdy. Stąd nauczka na przyszłość: NIE SIEĆ NA KOLE O WIELE SZYBSZEGO ROWERZYSTY :)

Dane wyjazdu:

96.84 km 2251 kcal

02:51 h 33.98 km/h:

HR max:163 HR avg:143

Rower: Temp.:20.1

Maks. pr.:56.99 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 89. W zamiarach była spokojna 100-tka. Ale ze względu na zbliżającą się burzę trochę przyśpieszyłem. I dobrze bo gdy wszedłem do domu to po 2 min zaczęło lać. Udana wycieczka mając na uwadze chęć uczestnictwa w śląskim maratonie Radlińskim w przyszłym tygodniu.

Dane wyjazdu:

88.76 km 2057 kcal

02:42 h 32.87 km/h:

HR max:169 HR avg:140

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.6

Maks. pr.:58.92 km/h

niedzielna wycieczka

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

25.91 km 487 kcal

00:55 h 28.27 km/h:

HR max:148 HR avg:118

Rower:Meridka v 2012 Temp.:24.0

Maks. pr.:45.44 km/h

spokojny wieczorna jazda

Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 78

Dane wyjazdu:

92.90 km 1836 kcal

02:50 h 32.79 km/h:

HR max:156 HR avg:129

Rower:Meridka v 2012 Temp.:24.0

Maks. pr.:62.96 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

199.13 km 4841 kcal

06:23 h 31.20 km/h:

HR max:140 HR avg:168

Rower:Meridka v 2012 Temp.:14.4

Maks. pr.:57.38 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Trasa Wojnowice - Racibórz - Chałupki - Karvina - Cieszyn - Ustraoń - -Wisła(Schronisko Młodzieżowe "Granit") - Pawłowice - Jastrzębie Zdrój - Wodzisław - Radlin - Rydułtowy - Racibórz- Wojnowice . Z rana było trochę zimno ok 12 *C , później w miarę jazdy trzeba było się "rozpłaszczać". Odcinek z Cieszyna do Ustronie strasznie pofałdowany. Cały czas zjazd, podjazd. Powrót z Wisły spokojny. Wycieczka naprawdę udana. A i średnia niezła wyszła :)
Inne dane:
AVG.CAD 85
Nachylenie max +9%/-7%
Kalorie spalone 4841 kcal

Dane wyjazdu:

50.40 km 632 kcal

01:37 h 31.18 km/h:

HR max:155 HR avg:128

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.0

Maks. pr.:49.87 km/h

do plus spokojna jazda

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85