rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 187264.63 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 90828 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1714.47 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	53:08
Średnia prędkość:	32.27 km/h
Maksymalna prędkość:	72.62 km/h
Suma podjazdów:	6138 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (92 %)
Maks. tętno średnie:	169 (88 %)
Suma kalorii:	37542 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	41.82 km i 1h 17m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.46 km 1330 kcal

01:48 h 34.70 km/h:

HR max:167 HR avg:140

Rower:Meridka v 2012 Temp.:16.0

Maks. pr.:53.73 km/h

trening

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

18.26 km kcal

00:37 h 29.61 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Środa, 31 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.25 km kcal

00:38 h 28.82 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Wtorek, 30 sierpnia 2011 · dodano: 31.08.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.25 km kcal

00:37 h 29.59 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

48.50 km 970 kcal

01:25 h 34.24 km/h:

HR max:156 HR avg:134

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.0

Maks. pr.:57.19 km/h

trening kadencyjny

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

avg.cad 89

Dane wyjazdu:

212.61 km 4886 kcal

06:53 h 30.89 km/h:

HR max:168 HR avg:137

Rower:Meridka v 2012 Temp.:15.0

Maks. pr.:59.11 km/h

niedzielna długa wycieczka

Niedziela, 28 sierpnia 2011 · dodano: 28.08.2011 | Komentarze 1

AVG.CAD. 82.
Trasa Wojnowice-Chałupki-Bohumin-Cieszyn-Ustroń-Skoczów-Pawłowice-Jastrzębie Zdrój-Wodzisław Śl.-Wojnowice. Z rana było zimno tylko 13 stopni. Powrót z Ustronia w miarę szybki. Faktycznie na trasie wyszło mi 176 km. Ale ze względu na dobre samopoczucie "dokręciłem" po okolicy jeszcze trochę aby wyszło ponad 200 km.

Dane wyjazdu:

43.07 km kcal

01:26 h 30.05 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus spokojna wieczorna wycieczka

Piątek, 26 sierpnia 2011 · dodano: 26.08.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.22 km kcal

00:37 h 29.55 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

62.65 km 1476 kcal

01:51 h 33.86 km/h:

HR max:169 HR avg:147

Rower:Meridka v 2012 Temp.:28.0

Maks. pr.:55.84 km/h

trening

Czwartek, 25 sierpnia 2011 · dodano: 25.08.2011 | Komentarze 0

avg.cad 87

Dane wyjazdu:

50.62 km 1077 kcal

01:33 h 32.66 km/h:

HR max:158 HR avg:135

Rower:Meridka v 2012 Temp.:30.0

Maks. pr.:48.53 km/h

spokojny trening

Środa, 24 sierpnia 2011 · dodano: 24.08.2011 | Komentarze 0

avg.cad 85