rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 187264.63 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 90828 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1359.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:20
Średnia prędkość:	31.37 km/h
Maksymalna prędkość:	60.65 km/h
Suma podjazdów:	6821 m
Maks. tętno maksymalne:	169 (88 %)
Maks. tętno średnie:	138 (72 %)
Suma kalorii:	23270 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	48.55 km i 1h 32m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.91 km 1636 kcal

02:21 h 30.17 km/h:

HR max:163 HR avg:134

Rower:Meridka v 2012 Temp.:1.2

Maks. pr.:47.56 km/h

trening plus do pracy

Środa, 31 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 83

Dane wyjazdu:

34.54 km 674 kcal

00:55 h 37.68 km/h:

HR max:169 HR avg:137

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Poniedziałek, 29 października 2012 · dodano: 31.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 95

Dane wyjazdu:

35.73 km 816 kcal

01:12 h 29.77 km/h:

HR max:160 HR avg:131

Rower:Meridka v 2012 Temp.:0.0

Maks. pr.:47.17 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 28 października 2012 · dodano: 28.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 81. Zimno , zimno i jeszcze raz zimno. Chyba trzeba będzie wyciągnąć trenażer.

Dane wyjazdu:

48.68 km 1034 kcal

01:32 h 31.75 km/h:

HR max:152 HR avg:131

Rower:Meridka v 2012 Temp.:6.0

Maks. pr.:48.71 km/h

trening

Piątek, 26 października 2012 · dodano: 26.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 86

Dane wyjazdu:

70.83 km 1624 kcal

02:16 h 31.25 km/h:

HR max:159 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:9.0

Maks. pr.:53.53 km/h

trening plus do pracy

Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

70.84 km 1488 kcal

02:21 h 30.14 km/h:

HR max:152 HR avg:127

Rower:Meridka v 2012 Temp.:9.4

Maks. pr.:48.71 km/h

spokojna jazda plus do pracy

Środa, 24 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

67.11 km 1048 kcal

02:08 h 31.46 km/h:

HR max:161 HR avg:133

Rower:Meridka v 2012 Temp.:8.5

Maks. pr.:52.37 km/h

do pracy plus trening

Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

67.06 km 1038 kcal

02:08 h 31.43 km/h:

HR max:152 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:5.8

Maks. pr.:48.33 km/h

do pracy plus trening

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

18.32 km kcal

00:39 h 28.18 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:5.8

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Niedziela, 21 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

48.50 km 1009 kcal

01:24 h 34.64 km/h:

HR max:165 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.0

Maks. pr.:58.34 km/h

trening

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 90. Ostre spalanie tłuszczu :)