rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	2127.46 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	65:01
Średnia prędkość:	32.72 km/h
Suma podjazdów:	11291 m
Maks. tętno maksymalne:	172 (90 %)
Maks. tętno średnie:	135 (70 %)
Suma kalorii:	25683 kcal
Liczba aktywności:	24
Średnio na aktywność:	88.64 km i 2h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

77.55 km 1021 kcal

02:23 h 32.54 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Wtorek, 30 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane

Dane wyjazdu:

61.34 km 996 kcal

01:47 h 34.40 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Poniedziałek, 29 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane

Dane wyjazdu:

53.06 km 818 kcal

01:43 h 30.91 km/h:

HR max:154 HR avg:126

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

spokojna 50-tka

Niedziela, 28 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane

Dane wyjazdu:

75.89 km 1238 kcal

02:15 h 33.73 km/h:

HR max:171 HR avg:135

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Sobota, 27 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane

Dane wyjazdu:

57.14 km 490 kcal

01:52 h 30.61 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus spokojna jazda

Piątek, 26 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane treningu

Dane wyjazdu:

84.10 km 490 kcal

02:32 h 33.20 km/h:

HR max:143 HR avg:115

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus spokojny trening

Czwartek, 25 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane treningu

Dane wyjazdu:

18.20 km kcal

00:38 h 28.74 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Środa, 24 czerwca 2015 · dodano: 02.07.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

61.56 km 815 kcal

01:53 h 32.69 km/h:

HR max:140 HR avg:119

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

spokojny trening

Wtorek, 23 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Dane

Nogi jeszcze zamulone po maratonie.

Dane wyjazdu:

18.20 km kcal

00:40 h 27.30 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

Do pracy

Poniedziałek, 22 czerwca 2015 · dodano: 23.06.2015 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

602.56 km 7017 kcal

18:07 h 33.26 km/h:

HR max:172 HR avg:126

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

VI Śląski Maraton Rowerowy

Sobota, 20 czerwca 2015 · dodano: 22.06.2015 | Komentarze 3

Dane z maratonu

I efekt wyjazdu

te
Jakby kogoś interesowało to oto średnie z okrążeń:
1-sze - 36,98
2-gie - 34,14
3-cie - 33,01
4-te - 32,02
5-te - 32,18
6-te - 31,55
To oczywiście dane netto. Bo w sumie brutto wyszło 19 godz. 18 min.