rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193771.21 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1840.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	57:06
Średnia prędkość:	32.24 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	10757 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (92 %)
Maks. tętno średnie:	147 (76 %)
Suma kalorii:	33387 kcal
Liczba aktywności:	31
Średnio na aktywność:	59.38 km i 1h 50m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

162.64 km 3785 kcal

05:11 h 31.38 km/h:

HR max:176 HR avg:138

Rower: Temp.:16.0

Maks. pr.:54.49 km/h

objazd IV śląskiego maratonu

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 5

avg.cad 83 Dzisiaj wraz z kolegą Pawłem objechaliśmy trasę maratonu. Trasa wydaje mi się będzie dość "selektywna". Dość dużo podjazdów i zjazdów ( wyszło mi suma podjazdów 1032 m). Organizator będzie musiał dość dobrze oznaczyć trasę bo niektóre odcinki np w Długomiłowicach są dość "pozakręcane" i wydaje mi się iż co poniektórzy mogą pobłądzić.I jeszcze wisienka na torcie jeden z odcinków ( w Pszowie) jest remontowany i obowiązuje rusz jednokierunkowy, na nieszczęście z naszej strony jazdy "pod prąd" i trzeba było jechać po chodniku.

Dane wyjazdu:

89.46 km 1781 kcal

02:44 h 32.73 km/h:

HR max:160 HR avg:130

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.8

Maks. pr.:50.44 km/h

trening plus do pracy

Środa, 29 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 0

avg.cad 83

Dane wyjazdu:

52.13 km 615 kcal

01:44 h 30.07 km/h:

HR max:157 HR avg:121

Rower:Meridka v 2012 Temp.:8.0

Maks. pr.:43.71 km/h

do pracy plus spokojna jazda po okolicy

Poniedziałek, 27 maja 2013 · dodano: 27.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

70.35 km 1357 kcal

02:02 h 34.60 km/h:

HR max:155 HR avg:131

Rower:Meridka v 2012 Temp.:15.0

Maks. pr.:61.81 km/h

niedzielny trening

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

18.61 km kcal

00:39 h 28.63 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:6.0

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

52.49 km 749 kcal

01:37 h 32.47 km/h:

HR max:162 HR avg:141

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.0

Maks. pr.:49.48 km/h

do pracy plus trening

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

avg.cad 82

Dane wyjazdu:

70.34 km 1353 kcal

02:13 h 31.73 km/h:

HR max:149 HR avg:125

Rower:Meridka v 2012 Temp.:12.0

Maks. pr.:52.76 km/h

trening

Piątek, 24 maja 2013 · dodano: 25.05.2013 | Komentarze 0

avg.cad 81. ZIMNOOOOO

Dane wyjazdu:

69.48 km 1330 kcal

02:15 h 30.88 km/h:

HR max:157 HR avg:124

Rower:Meridka v 2012 Temp.:9.0

Maks. pr.:45.63 km/h

trening plus do pracy

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

35.23 km 682 kcal

01:11 h 29.77 km/h:

HR max:145 HR avg:122

Rower:Meridka v 2012 Temp.:12.0

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

48.78 km 993 kcal

01:21 h 36.13 km/h:

HR max:162 HR avg:138

Rower:Meridka v 2012 Temp.:16.0

Maks. pr.:60.65 km/h

trening

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

avg.cad 87