Info

avatar Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 187264.63 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.44 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

baton rowerowy bikestats.pl sezon 2019 button stats bikestats.pl sezon 2015 button stats bikestats.pl sezon 2014 button stats bikestats.pl sezon 2013 button stats bikestats.plsezon 2012 button stats bikestats.pl sezon 2011 button stats bikestats.pl sezon 2010 button stats bikestats.pl sezon 2009 button stats bikestats.pl sezon 2008 button stats bikestats.pl sezon 2007 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 90828 km
Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km
Meridka v 2012 42313 km
Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zawrom.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dystans całkowity:1791.40 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:55:41
Średnia prędkość:32.17 km/h
Maksymalna prędkość:72.78 km/h
Suma podjazdów:10358 m
Maks. tętno maksymalne:169 (88 %)
Maks. tętno średnie:141 (73 %)
Suma kalorii:31982 kcal
Liczba aktywności:31
Średnio na aktywność:57.79 km i 1h 47m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
98.11 km 2177 kcal
02:50 h 34.63 km/h:
HR max:163 HR avg:141
Rower:Meridka v 2012 Temp.:14.5
Maks. pr.:72.78 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

avg.cad 86. Z uwagi na niesprzyjającą aurę ( znowu deszcz) musiałem zrezygnować z dłuższego wypadu. Dlatego dzisiaj krócej ale szybciej. Trasa wojnowice-racibórz-chałupki-rybnik-rydułtowy-czernica-szymocice-racibórz-dom.


Dane wyjazdu:
38.64 km 755 kcal
01:12 h 32.20 km/h:
HR max:154 HR avg:124
Rower:Meridka v 2012 Temp.:23.0
Maks. pr.:0.00 km/h

spokojny trening

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

avg.cad 84


Dane wyjazdu:
17.82 km kcal
00:37 h 28.90 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Meridka v 2012 Temp.:
Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
66.04 km 1382 kcal
01:57 h 33.87 km/h:
HR max:158 HR avg:133
Rower:Meridka v 2012 Temp.:16.0
Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0

avg.cad 86


Dane wyjazdu:
18.26 km kcal
00:36 h 30.43 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Meridka v 2012 Temp.:
Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Czwartek, 27 czerwca 2013 · dodano: 27.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
48.47 km 1001 kcal
01:27 h 33.43 km/h:
HR max:157 HR avg:133
Rower:Meridka v 2012 Temp.:20.0
Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

avg.cad 83


Dane wyjazdu:
18.29 km kcal
00:36 h 30.48 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Meridka v 2012 Temp.:
Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
25.22 km kcal
00:55 h 27.51 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Meridka v 2012 Temp.:24.0
Maks. pr.:0.00 km/h

Spokojna regeneracja po maratonie

Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0

avg.cad 75


Dane wyjazdu:
454.32 km 9872 kcal
14:37 h 31.08 km/h:
HR max:168 HR avg:134
Rower:Meridka v 2012 Temp.:25.0
Maks. pr.:59.88 km/h

IV Śląski Maraton Rowerowy

Sobota, 22 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 5

avg.cad 81
No i udało się pokonać trasę Maratonu w Radlinie. Ale po kolei. Tuż po starcie na 15 km złapałem gumę w tylnym kole. Po wymianie dętki okazało się że grupa odjechała dość daleko. Postanowiłem ich gonić. szybkość 36- 40 km/h nic nie dawała. Ale okazało się iż grupa miała poważną kraksę w miejscowości Sułków. Kilka poobijanych kolegów i delikatnie uszkodzonych rowerów. Wspólnie dojechaliśmy do punktu kontrolnego w Głubczycach. Z PK już grupkę 3-4 osobową zaczęliśmy kręcić do drugiego PK w Rudach Raciborskich. Dość silny wiatr skutecznie przeszkadzał w jeździe. Z tamtąd już tylko 30km do końca pierwszej pętli. 10 minutowa przerwa i jazda na drugiej pętli. I tutaj zaczęły się schody. Nie mogłem się "wstrzelić" w szybkość strasznie wlokłem się na końcu grupy. Trwało to ok 50 km. I od 200 km jakby nowonarodzony zacząłem kręcić swoim tempem . Na drugiej pętli za Głubczycami złapała na potężna ulewa i tak przez 30 km cały czas w strugach deszczy. I Tak nasza grupka 3 osobowa dojechała do trzysetnego kilometra. Teraz dłuższa przerwa na przebranie się w suche ciuchy i zaopatrzenie się na nocną jazdę w lampki i zapasowe baterie. po 45 minutach ruszamy na trzecią pętlę. Ruszamy w dwójkę z kolegą Sylwkiem. Km-y uciekają jak szalone. Jednak trzeba było uważać na dość wyboistą i dziurawą nawierzchnię Co w nocy sprawiało dośc trudne zadanie. Na PK w Głubczycach spotykamy dwóch kolegów z którymi poprzednio kręciliśmy i tak w czwórkę ruszamy. Na jednej z dziur kolega przebija obydwie dętki. Zostaję z nim aby mu pomóc pozostali dwaj ruszają dalej ponieważ chcą pokonać jeszcze jedno okrążenie ( co im się udaje ). Po wymianie dętek ruszamy w dalszą jazdę. Jedziemy ostrożnie ponieważ cały zapas dętek się skończył. Do Radlina docieramy o 3:45. Tutaj kończymy Rajd. kilka statystyk:
1 okrążenie średnia 32,62 czas 4,40h
2 okrążenie średnia 31,05 czas 4,54h
3 okrążenie średnia 29,8 czas 5,03h
Całkowita suma podjazdów 2905 m
W sumie razem z postojami 17 godzin 40 minut.


Dane wyjazdu:
18.29 km kcal
00:37 h 29.66 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Meridka v 2012 Temp.:35.0
Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 21.06.2013 | Komentarze 0