Info
Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz.
Mam przejechane 187264.63 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 31.44 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
obecny sezon
sezon 2019
sezon 2015
sezon 2014
sezon 2013
sezon 2012
sezon 2011
sezon 2010
sezon 2009
sezon 2008
sezon 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Maj2 - 0
- 2024, Kwiecień45 - 0
- 2024, Marzec45 - 0
- 2024, Luty40 - 0
- 2024, Styczeń37 - 0
- 2023, Grudzień22 - 0
- 2023, Listopad20 - 0
- 2023, Październik61 - 0
- 2023, Wrzesień44 - 0
- 2023, Sierpień45 - 0
- 2023, Lipiec39 - 0
- 2023, Czerwiec53 - 0
- 2023, Maj53 - 0
- 2023, Kwiecień37 - 0
- 2023, Marzec40 - 0
- 2023, Luty27 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień28 - 0
- 2022, Listopad48 - 0
- 2022, Październik52 - 0
- 2022, Wrzesień61 - 0
- 2022, Sierpień63 - 0
- 2022, Lipiec33 - 0
- 2022, Czerwiec47 - 0
- 2022, Maj58 - 0
- 2022, Kwiecień60 - 0
- 2022, Marzec63 - 0
- 2022, Luty44 - 0
- 2022, Styczeń44 - 0
- 2021, Grudzień30 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik61 - 0
- 2021, Wrzesień67 - 0
- 2021, Sierpień66 - 0
- 2021, Lipiec41 - 0
- 2021, Czerwiec48 - 0
- 2021, Maj57 - 0
- 2021, Kwiecień61 - 0
- 2021, Marzec49 - 0
- 2021, Luty18 - 0
- 2021, Styczeń44 - 0
- 2020, Grudzień52 - 0
- 2020, Listopad51 - 0
- 2020, Październik41 - 0
- 2020, Wrzesień39 - 0
- 2020, Sierpień42 - 0
- 2020, Lipiec41 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 0
- 2020, Maj50 - 0
- 2020, Kwiecień61 - 0
- 2020, Marzec29 - 0
- 2020, Luty60 - 0
- 2020, Styczeń70 - 0
- 2019, Grudzień42 - 0
- 2019, Listopad51 - 0
- 2019, Październik57 - 0
- 2019, Wrzesień57 - 0
- 2019, Sierpień43 - 0
- 2019, Lipiec39 - 0
- 2019, Czerwiec48 - 0
- 2019, Maj41 - 0
- 2019, Kwiecień44 - 0
- 2019, Marzec45 - 0
- 2019, Luty26 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik26 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień23 - 0
- 2015, Lipiec28 - 1
- 2015, Czerwiec24 - 3
- 2015, Maj29 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń26 - 0
- 2014, Grudzień18 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik26 - 0
- 2014, Wrzesień24 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 1
- 2014, Maj27 - 2
- 2014, Kwiecień29 - 4
- 2014, Marzec30 - 4
- 2014, Luty24 - 3
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień15 - 1
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień35 - 4
- 2013, Lipiec37 - 1
- 2013, Czerwiec31 - 6
- 2013, Maj31 - 5
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik28 - 1
- 2012, Wrzesień26 - 0
- 2012, Sierpień29 - 9
- 2012, Lipiec36 - 4
- 2012, Czerwiec28 - 3
- 2012, Maj36 - 1
- 2012, Kwiecień24 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty19 - 0
- 2012, Styczeń15 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad27 - 0
- 2011, Październik26 - 0
- 2011, Wrzesień33 - 0
- 2011, Sierpień41 - 1
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec27 - 0
- 2011, Maj32 - 1
- 2011, Kwiecień28 - 0
- 2011, Marzec21 - 0
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń17 - 1
- 2010, Listopad16 - 1
- 2010, Październik31 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec35 - 0
- 2010, Czerwiec36 - 0
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień29 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad17 - 0
- 2009, Październik21 - 0
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień33 - 0
- 2009, Czerwiec17 - 0
- 2009, Maj28 - 0
- 2009, Kwiecień32 - 0
- 2009, Marzec11 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad10 - 0
- 2008, Październik25 - 0
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień21 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec30 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień27 - 0
- 2008, Marzec22 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień15 - 0
- 2007, Lipiec21 - 0
- 2007, Czerwiec25 - 0
- 2007, Maj19 - 0
- 2007, Kwiecień17 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty3 - 0
| Dystans całkowity: | 1831.35 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 57:54 |
| Średnia prędkość: | 31.97 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 81.72 km/h |
| Suma podjazdów: | 14425 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 238 (135 %) |
| Maks. tętno średnie: | 153 (86 %) |
| Suma kalorii: | 50060 kcal |
| Liczba aktywności: | 57 |
| Średnio na aktywność: | 32.70 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
20.58 km
849 kcal
00:44 h
28.06 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:1.0
Maks. pr.:37.80 km/h
Afternoon Ride
Czwartek, 31 października 2019 · dodano: 31.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.98 km
913 kcal
01:08 h
30.86 km/h:
HR max:179
HR avg:123
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:78.12 km/h
TT Tune-Up - Anaerobic Endurance 4x60sec
Czwartek, 31 października 2019 · dodano: 31.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
35.39 km
853 kcal
01:00 h
35.39 km/h:
HR max:140
HR avg:117
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:57.60 km/h
TT Tune-Up - Tempo 15min / Target RPM #1
Środa, 30 października 2019 · dodano: 30.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.26 km
708 kcal
00:38 h
28.83 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:2.0
Maks. pr.:40.68 km/h
Morning Ride
Środa, 30 października 2019 · dodano: 30.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
17.71 km
654 kcal
00:39 h
27.25 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:6.0
Maks. pr.:36.72 km/h
Morning Ride
Wtorek, 29 października 2019 · dodano: 30.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.48 km
856 kcal
01:05 h
26.29 km/h:
HR max:135
HR avg:116
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:79.56 km/h
TT Tune-Up - Aerobic 12s #1
Wtorek, 29 października 2019 · dodano: 29.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
326 kcal
00:37 h
km/h:
HR max:209
HR avg:110
Rower:
Temp.:
Maks. pr.: km/h
Trening siłowy 3x10
Poniedziałek, 28 października 2019 · dodano: 28.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.97 km
338 kcal
00:26 h
36.85 km/h:
HR max:140
HR avg:116
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:50.40 km/h
GPLAMA - ULTIMATE WARM UP
Poniedziałek, 28 października 2019 · dodano: 28.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.83 km
740 kcal
00:55 h
33.63 km/h:
HR max:230
HR avg:130
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:77.04 km/h
TT Tune-Up - 30/30sec Anaerobic #1
Poniedziałek, 28 października 2019 · dodano: 28.10.2019 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
28.38 km
906 kcal
01:00 h
28.38 km/h:
HR max:212
HR avg:136
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:81.72 km/h