Info

avatar Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

baton rowerowy bikestats.pl sezon 2019 button stats bikestats.pl sezon 2015 button stats bikestats.pl sezon 2014 button stats bikestats.pl sezon 2013 button stats bikestats.plsezon 2012 button stats bikestats.pl sezon 2011 button stats bikestats.pl sezon 2010 button stats bikestats.pl sezon 2009 button stats bikestats.pl sezon 2008 button stats bikestats.pl sezon 2007 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km
Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km
Meridka v 2012 42313 km
Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy zawrom.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dystans całkowity:2072.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:63:18
Średnia prędkość:32.73 km/h
Maksymalna prędkość:73.80 km/h
Suma podjazdów:10984 m
Maks. tętno maksymalne:171 (97 %)
Maks. tętno średnie:145 (82 %)
Suma kalorii:55743 kcal
Liczba aktywności:50
Średnio na aktywność:41.44 km i 1h 15m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
18.20 km 706 kcal
00:38 h 28.74 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:8.0
Maks. pr.:39.24 km/h

Night Ride

Niedziela, 31 maja 2020 · dodano: 01.06.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
53.67 km 1284 kcal
01:29 h 36.18 km/h:
HR max:154 HR avg:124
Rower: Temp.:
Maks. pr.:44.64 km/h

BORA-hansgrohe | WO 03-02 | 2019 | Lactate clearance

Niedziela, 31 maja 2020 · dodano: 31.05.2020 | Komentarze 0

Lactate clearance session. Starting with some short hard intervals, going on with over/unders (FTP) to learn the body to use lactate as energy source


Dane wyjazdu:
18.18 km 753 kcal
00:37 h 29.48 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:7.0
Maks. pr.:44.28 km/h

Night Ride

Sobota, 30 maja 2020 · dodano: 01.06.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
24.89 km 686 kcal
00:45 h 33.19 km/h:
HR max:163 HR avg:128
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:11.0
Maks. pr.:49.32 km/h

I znowu w deszczu ??

Sobota, 30 maja 2020 · dodano: 30.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
18.20 km 729 kcal
00:37 h 29.51 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:9.0
Maks. pr.:41.40 km/h

Afternoon Ride

Piątek, 29 maja 2020 · dodano: 29.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
19.63 km 804 kcal
00:39 h 30.20 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:12.0
Maks. pr.:47.16 km/h

Afternoon Ride

Czwartek, 28 maja 2020 · dodano: 28.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
49.73 km 1211 kcal
01:30 h 33.15 km/h:
HR max:160 HR avg:123
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:12.0
Maks. pr.:52.92 km/h

Morning Ride

Czwartek, 28 maja 2020 · dodano: 28.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.06 km 390 kcal
00:18 h 30.20 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:20.0
Maks. pr.:42.84 km/h

Afternoon Ride

Środa, 27 maja 2020 · dodano: 28.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
9.11 km 373 kcal
00:18 h 30.37 km/h:
HR max: HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:6.0
Maks. pr.:42.48 km/h

Morning Ride

Środa, 27 maja 2020 · dodano: 28.05.2020 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
78.38 km 1848 kcal
02:24 h 32.66 km/h:
HR max:161 HR avg:125
Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:16.0
Maks. pr.:60.12 km/h

Grupowa jazda SRCycling.

Środa, 27 maja 2020 · dodano: 27.05.2020 | Komentarze 0