rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	2097.59 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	63:53
Średnia prędkość:	32.83 km/h
Maksymalna prędkość:	70.28 km/h
Suma podjazdów:	11124 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (94 %)
Maks. tętno średnie:	155 (81 %)
Suma kalorii:	36300 kcal
Liczba aktywności:	37
Średnio na aktywność:	56.69 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

65.96 km 1332 kcal

01:53 h 35.02 km/h:

HR max:163 HR avg:135

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.0

Maks. pr.:61.81 km/h

trening

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

17.88 km kcal

00:34 h 31.55 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

54.07 km 667 kcal

01:44 h 31.19 km/h:

HR max:160 HR avg:124

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus wieczorny trening

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

75.69 km 1706 kcal

02:20 h 32.44 km/h:

HR max:178 HR avg:138

Rower:Meridka v 2012 Temp.:28.0

Maks. pr.:62.96 km/h

trening po czeskich pagórkach

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

avg.cad 83

Dane wyjazdu:

18.28 km kcal

00:38 h 28.86 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Poniedziałek, 22 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

44.30 km 245 kcal

01:38 h 27.12 km/h:

HR max:129 HR avg:100

Rower:Meridka v 2012 Temp.:30.0

Maks. pr.:0.00 km/h

spokojny rozjazd

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

avg cad 69

Dane wyjazdu:

239.08 km 4989 kcal

07:20 h 32.60 km/h:

HR max:179 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:25.0

Maks. pr.:54.49 km/h

dłuższa wycieczka

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 1

Dzisiaj postanowiłem pojechać trochę dłuższą trasę. A mianowicie Wojnowice-Głubczyce-Prudnik-Nysa-Krapkowice-Racibórz-Wojnowice. Start o godz.6.00. Troszeczkę się z rana wystraszyłem bo ciemne chmury zawisły na niebie. Dlatego szybko spojrzałem na prognozę pogody. Uspokojony iż nie ma być żadnych opadów deszczu ruszyłem. Trasa do Głubczyc jest mi dobrze znana bo często tamtędy jeżdżę. Lekki boczny wiaterek i pełne zachmurzenie sprawiało że kilometry szybko umykały. Następnie kierunek Prudnik. Wiatr zaczął dmuchać od czoła i pofałdowany teren sprawiały że dość ciężko się jechało. Za to z Prudnika do Nysy asfalt o wiele lepszy i wiatr już tak nie przeszkadzał. Z Nysy bocznymi drogami do Krapkowic wiatr zawiewał leciutko z tyłu i można byłoby pędzić szybciej gdyby nie fatalna nawierzchnia. Ale mimo to dość szybko pokonałem ten odcinek. Po drodze wizyta w sklepie w celu uzupełnienia płynów.W krapkowicach spojrzałem na średnią prędkość i aż mnie zamurowało 32 km/h. Dlatego zacząłem cisnąć aby średnia nie spadła . A że się super pędziło postanowiłem zwiększyć dystans i w Kędzieżynie Koźlu skręciłem na Bierawę Kuźnię Raciborską i Rudy. Ten odcinek z wiatrem w plecy super się jechało. W Rudach znowu wizyta w sklepie po wodę i przez Racibórz do domu. W sumie Wycieczka bardzo udana. jestem zadowolony z jej przebiegu.
avg.cad 82

Dane wyjazdu:

18.29 km kcal

00:37 h 29.66 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Piątek, 19 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

69.70 km 918 kcal

02:12 h 31.68 km/h:

HR max:149 HR avg:122

Rower:Meridka v 2012 Temp.:27.0

Maks. pr.:53.14 km/h

do pracy plus trening

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

avg.cad 81

Dane wyjazdu:

65.95 km 1319 kcal

01:59 h 33.25 km/h:

HR max:157 HR avg:131

Rower:Meridka v 2012 Temp.:23.0

Maks. pr.:62.00 km/h

trening

Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85