rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193844.05 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

48.33 km 678 kcal

01:29 h 32.58 km/h:

HR max:152 HR avg:120

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

101.45 km 1801 kcal

02:57 h 34.39 km/h:

HR max:162 HR avg:141

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

13.26 km kcal

00:28 h 28.41 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

spokojna jazda

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 28.07.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

133.20 km 2031 kcal

03:57 h 33.72 km/h:

HR max:173 HR avg:136

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

Wycieczka

Sobota, 19 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0

Dane wycieczki

Dane wyjazdu:

66.56 km 1305 kcal

01:54 h 35.03 km/h:

HR max:169 HR avg:142

Rower: Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

Trening

Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

Dane treningu

Dane wyjazdu:

48.18 km 761 kcal

01:24 h 34.41 km/h:

HR max:161 HR avg:127

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Środa, 16 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

dane treningu

Dane wyjazdu:

111.42 km 1914 kcal

03:14 h 34.46 km/h:

HR max:164 HR avg:144

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

dwa treningi

Wtorek, 15 lipca 2014 · dodano: 15.07.2014 | Komentarze 0

Pierw miała być 100-ta ale szprycha pękła i wyszło tak

Wieczorem postanowiłem zaszaleć i wyszło tak

Mój rekord na często przejeżdżanej pętli 37,4 km/h :)

Dane wyjazdu:

79.26 km 1265 kcal

02:21 h 33.73 km/h:

HR max:165 HR avg:134

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Poniedziałek, 14 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0

Dane treningu.

Na początku szybko . Później nogi przypomniały o wczorajszym wyjeździe do Wadowic :)

Dane wyjazdu:

19.34 km 213 kcal

00:46 h 25.23 km/h:

HR max: HR avg: 97

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

spokojny wieczorny rozjazd

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 14.07.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

250.37 km 3879 kcal

08:04 h 31.04 km/h:

HR max:183 HR avg:136

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:64.70 km/h

wyjazd do Wadowic

Niedziela, 13 lipca 2014 · dodano: 13.07.2014 | Komentarze 0

dane wycieczki