rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 201784.41 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.25 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 101973 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

100.39 km 2328 kcal

03:04 h 32.74 km/h:

HR max:165 HR avg:140

Rower:Meridka v 2012 Temp.:28.0

Maks. pr.:55.84 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

63.29 km 1423 kcal

01:47 h 35.49 km/h:

HR max:167 HR avg:144

Rower:Meridka v 2012 Temp.:20.5

Maks. pr.:60.65 km/h

trening

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 1

avg.cad 90

Dane wyjazdu:

35.69 km 681 kcal

01:08 h 31.49 km/h:

HR max:159 HR avg:124

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.0

Maks. pr.:50.45 km/h

spokojna jazda

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 86

Dane wyjazdu:

48.74 km 949 kcal

01:25 h 34.40 km/h:

HR max:161 HR avg:133

Rower:Meridka v 2012 Temp.:21.0

Maks. pr.:53.91 km/h

trening

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

35.70 km 695 kcal

01:05 h 32.95 km/h:

HR max:158 HR avg:128

Rower:Meridka v 2012 Temp.:19.5

Maks. pr.:51.02 km/h

trening

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 87

Dane wyjazdu:

58.60 km 1291 kcal

01:46 h 33.17 km/h:

HR max:161 HR avg:137

Rower:Meridka v 2012 Temp.:18.5

Maks. pr.:55.26 km/h

trening

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 89

Dane wyjazdu:

189.47 km 4997 kcal

06:34 h 28.85 km/h:

HR max:178 HR avg:142

Rower:Meridka v 2012 Temp.:14.0

Maks. pr.:59.69 km/h

Wyjazd na "Pradziada"

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 1

avg.cad 84. Postanowiłem dzisiaj "zaatakować" wzniesienie Pradziad . Temperatura nie rozpieszczała podczas wycieczki cały czas oscylowała pomiędzy 12-15 stopni. Odcinek drogi od parkingu pod Pradziadem do Owczarni jak dla mnie bardzo wymagający 6 km ze stałym nachyleniem 8%-9% aby zakończyć 11% podjazdem. Powrót to już pestka. No może z wyjątkiem zjazdu z pradziada. Mimo iż ubrałem wszystko co miałem i tak było zimno.

Dane wyjazdu:

49.54 km kcal

01:33 h 31.96 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:19.0

Maks. pr.:60.84 km/h

na zakupy plus trening

Piątek, 10 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

32.13 km kcal

01:03 h 30.60 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:18.0

Maks. pr.:0.00 km/h

na zakupy

Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 10.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

96.98 km 2103 kcal

03:14 h 29.99 km/h:

HR max:167 HR avg:129

Rower:Meridka v 2012 Temp.:26.0

Maks. pr.:51.79 km/h

trening z kolegami

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0

avg.cad 83