rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193844.05 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	41342.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	1279:47
Średnia prędkość:	32.30 km/h
Maksymalna prędkość:	72.40 km/h
Suma podjazdów:	196342 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (150 %)
Maks. tętno średnie:	173 (91 %)
Suma kalorii:	772191 kcal
Liczba aktywności:	725
Średnio na aktywność:	57.02 km i 1h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

70.83 km 1624 kcal

02:16 h 31.25 km/h:

HR max:159 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:9.0

Maks. pr.:53.53 km/h

trening plus do pracy

Czwartek, 25 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

70.84 km 1488 kcal

02:21 h 30.14 km/h:

HR max:152 HR avg:127

Rower:Meridka v 2012 Temp.:9.4

Maks. pr.:48.71 km/h

spokojna jazda plus do pracy

Środa, 24 października 2012 · dodano: 25.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

67.11 km 1048 kcal

02:08 h 31.46 km/h:

HR max:161 HR avg:133

Rower:Meridka v 2012 Temp.:8.5

Maks. pr.:52.37 km/h

do pracy plus trening

Wtorek, 23 października 2012 · dodano: 23.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

67.06 km 1038 kcal

02:08 h 31.43 km/h:

HR max:152 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:5.8

Maks. pr.:48.33 km/h

do pracy plus trening

Poniedziałek, 22 października 2012 · dodano: 22.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

48.50 km 1009 kcal

01:24 h 34.64 km/h:

HR max:165 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:22.0

Maks. pr.:58.34 km/h

trening

Sobota, 20 października 2012 · dodano: 20.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 90. Ostre spalanie tłuszczu :)

Dane wyjazdu:

54.31 km 1211 kcal

01:48 h 30.17 km/h:

HR max:167 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.9

Maks. pr.:47.75 km/h

na zakupy plus spokojna jazda

Środa, 17 października 2012 · dodano: 17.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 83. Spokojna jazda cały czas na siodełku z uwagi na bolące żebra.

Dane wyjazdu:

48.88 km 1073 kcal

01:29 h 32.95 km/h:

HR max:165 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:17.0

Maks. pr.:60.46 km/h

trening

Poniedziałek, 15 października 2012 · dodano: 16.10.2012 | Komentarze 1

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

59.85 km 1169 kcal

01:59 h 30.18 km/h:

HR max:157 HR avg:123

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.0

Maks. pr.:45.25 km/h

spokojna jazda plus do pracy

Piątek, 12 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

35.69 km 761 kcal

01:07 h 31.96 km/h:

HR max:156 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.0

Maks. pr.:47.37 km/h

trening

Środa, 10 października 2012 · dodano: 10.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 90. Starałem się dziś utrzymać dobrą kadencję bez szaleństw przy tętnie, nie patrząc na szybkość jazdy

Dane wyjazdu:

60.73 km 920 kcal

01:54 h 31.96 km/h:

HR max:162 HR avg:138

Rower:Meridka v 2012 Temp.:2.3

Maks. pr.:52.18 km/h

do pracy plus trening

Wtorek, 9 października 2012 · dodano: 09.10.2012 | Komentarze 0

avg.cad 86