rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 201784.41 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.25 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 101973 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

108.98 km 2472 kcal

03:33 h 30.70 km/h:

HR max:169 HR avg:139

Rower:Meridka v 2012 Temp.:20.0

Maks. pr.:65.27 km/h

trening po czeskich pagórkach plus wieczorny spokojny rozjazd

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85. Trening w Czechach na przygranicznych pagórkach. Wyszło na 82 km podjazdów 839m.

Dane wyjazdu:

102.57 km 2159 kcal

03:12 h 32.05 km/h:

HR max:156 HR avg:133

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.0

Maks. pr.:62.38 km/h

trening plus do pracy

Wtorek, 23 kwietnia 2013 · dodano: 24.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

29.80 km 587 kcal

00:58 h 30.83 km/h:

HR max:164 HR avg:131

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.7

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 23.04.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

48.42 km 1140 kcal

01:24 h 34.59 km/h:

HR max:166 HR avg:147

Rower:Meridka v 2012 Temp.:14.5

Maks. pr.:60.46 km/h

trening

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 88

Dane wyjazdu:

36.84 km 764 kcal

01:13 h 30.28 km/h:

HR max:154 HR avg:128

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.0

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 81

Dane wyjazdu:

65.96 km 1578 kcal

02:04 h 31.92 km/h:

HR max:162 HR avg:142

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.4

Maks. pr.:62.58 km/h

trening

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

18.36 km kcal

00:38 h 28.99 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

29.91 km kcal

00:58 h 30.94 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:14.5

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 81

Dane wyjazdu:

33.94 km kcal

00:58 h 35.11 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:24.0

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 87. Ostra jazda na krótkim dystansie z uwagi na brak czasu.

Dane wyjazdu:

20.75 km kcal

00:40 h 31.12 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.0

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 0

avg.cad 82. Pierwsza tegoroczna guma zaliczona :)