rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193844.05 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

48.54 km 943 kcal

01:22 h 35.52 km/h:

HR max:165 HR avg:144

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad 86

Dane wyjazdu:

38.56 km 634 kcal

01:13 h 31.69 km/h:

HR max:156 HR avg:130

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

66.63 km 973 kcal

02:09 h 30.99 km/h:

HR max:164 HR avg:144

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus trening

Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0

Dane treningu

Dane wyjazdu:

48.56 km 787 kcal

01:32 h 31.67 km/h:

HR max:161 HR avg:130

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:2.0

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad 82
Ale zimno na liczniku tylko +2 stopnie.

Dane wyjazdu:

48.56 km 908 kcal

01:33 h 31.33 km/h:

HR max:161 HR avg:137

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening

Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad 82
Zimno ,deszczowo.i wietrznie.

Dane wyjazdu:

78.21 km 907 kcal

02:25 h 32.36 km/h:

HR max:159 HR avg:140

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening plus do pracy

Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad. treningu 88

Dane wyjazdu:

66.65 km 821 kcal

02:10 h 30.76 km/h:

HR max:156 HR avg:132

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trening plus do pracy

Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad. treningu 84

Dane wyjazdu:

43.57 km kcal

01:25 h 30.76 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy plus trening

Środa, 9 kwietnia 2014 · dodano: 09.04.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

100.34 km 1598 kcal

03:06 h 32.37 km/h:

HR max:157 HR avg:134

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:

Maks. pr.:58.10 km/h

trening

Wtorek, 8 kwietnia 2014 · dodano: 08.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj dwa wyjazdy z rana spokojnie

Po południu jeszcze jeden wyjazd ale już troszeczkę szybszy (uciekałem przed burzą)

Dane wyjazdu:

101.71 km 1730 kcal

02:55 h 34.87 km/h:

HR max:164 HR avg:142

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:20.0

Maks. pr.:58.80 km/h

trening

Poniedziałek, 7 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0

avg.cad 84