rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 201784.41 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.25 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 101973 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

3.93 km 98 kcal

00:08 h 29.48 km/h:

HR max:153 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.5

Maks. pr.:0.00 km/h

trening zakończony awarią

Piątek, 2 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd całkowicie nieudany. Po 3 km. snake w tylnym kole i powrót z buta do domu.

Dane wyjazdu:

43.42 km 898 kcal

01:10 h 37.22 km/h:

HR max:156 HR avg:141

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Czwartek, 1 marca 2012 · dodano: 01.03.2012 | Komentarze 0

avg.cad 94. Bardzo spokojne kręcenie w domu.

Dane wyjazdu:

48.69 km 1349 kcal

01:33 h 31.41 km/h:

HR max:169 HR avg:151

Rower:Meridka v 2012 Temp.:11.0

Maks. pr.:55.65 km/h

trening

Środa, 29 lutego 2012 · dodano: 29.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

19.86 km 397 kcal

00:30 h 39.72 km/h:

HR max:172 HR avg:144

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Wtorek, 28 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 101

Dane wyjazdu:

32.84 km 961 kcal

01:03 h 31.28 km/h:

HR max:176 HR avg:156

Rower:Meridka v 2012 Temp.:2.7

Maks. pr.:49.10 km/h

trening

Poniedziałek, 27 lutego 2012 · dodano: 28.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 83

Dane wyjazdu:

42.54 km 1182 kcal

01:19 h 32.31 km/h:

HR max:175 HR avg:154

Rower:Meridka v 2012 Temp.:6.9

Maks. pr.:52.76 km/h

trening

Sobota, 25 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

35.73 km 1079 kcal

01:09 h 31.07 km/h:

HR max:172 HR avg:159

Rower:Meridka v 2012 Temp.:8.0

Maks. pr.:53.14 km/h

trening

Piątek, 24 lutego 2012 · dodano: 25.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad. 84

Dane wyjazdu:

40.62 km 813 kcal

01:00 h 40.62 km/h:

HR max:172 HR avg:146

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Czwartek, 23 lutego 2012 · dodano: 23.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 102

Dane wyjazdu:

25.46 km 729 kcal

00:51 h 29.95 km/h:

HR max:172 HR avg:150

Rower:Meridka v 2012 Temp.:4.7

Maks. pr.:54.11 km/h

trening

Wtorek, 21 lutego 2012 · dodano: 21.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 81. Niezbyt udany wyjazd. Przy dość znośnej temperaturze okropnie zimny wiatr który dał się we znaki. A poza tym zaliczyłem pierwszą glebę na śliskim zakręcie.

Dane wyjazdu:

48.68 km 1251 kcal

01:35 h 30.75 km/h:

HR max:167 HR avg:143

Rower:Meridka v 2012 Temp.:0.4

Maks. pr.:50.47 km/h

trening

Poniedziałek, 20 lutego 2012 · dodano: 20.02.2012 | Komentarze 0

avg.cad 78. Trening po kontuzji łydki. Jeszcze noga nie podaje jak powinna.