rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 201784.41 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.25 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 101973 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1394.42 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	44:36
Średnia prędkość:	31.27 km/h
Maksymalna prędkość:	91.22 km/h
Suma podjazdów:	12090 m
Maks. tętno maksymalne:	169 (96 %)
Maks. tętno średnie:	142 (80 %)
Suma kalorii:	35225 kcal
Liczba aktywności:	44
Średnio na aktywność:	31.69 km i 1h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

9.15 km 251 kcal

00:19 h 28.89 km/h:

HR max:147 HR avg:120

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:19.0

Maks. pr.:34.99 km/h

Afternoon Ride

Piątek, 25 lutego 2022 · dodano: 25.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.18 km 255 kcal

00:19 h 28.99 km/h:

HR max:141 HR avg:122

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:23.0

Maks. pr.:41.21 km/h

Morning Ride

Piątek, 25 lutego 2022 · dodano: 25.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

47.05 km 1063 kcal

01:11 h 39.76 km/h:

HR max:169 HR avg:133

Rower: Temp.:

Maks. pr.:47.85 km/h

Zwift - Trening 1 in Watopia

Czwartek, 24 lutego 2022 · dodano: 24.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

35.35 km 608 kcal

01:00 h 35.35 km/h:

HR max:113 HR avg:102

Rower: Temp.:

Maks. pr.:43.90 km/h

Zwift - Tempus Fugit in Watopia

Środa, 23 lutego 2022 · dodano: 23.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.80 km 221 kcal

00:21 h 2.29 km/h:

HR max: HR avg:

Rower: Temp.:26.0

Maks. pr.:9.00 km/h

Morning Swim

Środa, 23 lutego 2022 · dodano: 23.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

79.86 km 1639 kcal

02:06 h 38.03 km/h:

HR max:156 HR avg:125

Rower: Temp.:

Maks. pr.:49.02 km/h

E Wyt. tlenowa piramidalna 60-75% FTP

Wtorek, 22 lutego 2022 · dodano: 22.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

89.46 km 2608 kcal

03:30 h 25.56 km/h:

HR max:158 HR avg:131

Rower: Temp.:

Maks. pr.:90.73 km/h

Zwift - Four Horsemen in Watopia

Poniedziałek, 21 lutego 2022 · dodano: 21.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.15 km 260 kcal

00:22 h 24.95 km/h:

HR max:128 HR avg:113

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:19.0

Maks. pr.:32.03 km/h

Morning Ride

Niedziela, 20 lutego 2022 · dodano: 20.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.14 km 244 kcal

00:19 h 28.86 km/h:

HR max:131 HR avg:118

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:15.0

Maks. pr.:37.62 km/h

Night Ride

Sobota, 19 lutego 2022 · dodano: 19.02.2022 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

82.59 km 1696 kcal

02:06 h 39.33 km/h:

HR max:159 HR avg:122

Rower: Temp.:

Maks. pr.:49.01 km/h

Zwift - E S3/S4 długie powtórzenia + 1min S5 in Watopia