rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1052.87 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	30:44
Średnia prędkość:	34.26 km/h
Maksymalna prędkość:	87.97 km/h
Suma podjazdów:	7236 m
Maks. tętno maksymalne:	175 (99 %)
Maks. tętno średnie:	162 (92 %)
Suma kalorii:	25807 kcal
Liczba aktywności:	30
Średnio na aktywność:	35.10 km i 1h 01m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

82.44 km 1998 kcal

02:09 h 38.34 km/h:

HR max:166 HR avg:135

Rower: Temp.:

Maks. pr.:67.58 km/h

Zwift - FTP

Sobota, 18 grudnia 2021 · dodano: 18.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.23 km 687 kcal

01:00 h 36.23 km/h:

HR max:139 HR avg:103

Rower: Temp.:

Maks. pr.:44.23 km/h

Zwift - Aktywna regeneracja trenażer/rolka

Piątek, 17 grudnia 2021 · dodano: 17.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

36.52 km 819 kcal

01:00 h 36.52 km/h:

HR max:168 HR avg:125

Rower: Temp.:

Maks. pr.:61.11 km/h

Lunch Ride

Czwartek, 16 grudnia 2021 · dodano: 16.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.40 km 101 kcal

00:11 h 2.18 km/h:

HR max: HR avg:

Rower: Temp.:26.0

Maks. pr.:6.43 km/h

Morning Swim

Środa, 15 grudnia 2021 · dodano: 15.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

71.12 km 1581 kcal

01:45 h 40.64 km/h:

HR max:170 HR avg:133

Rower: Temp.:

Maks. pr.:55.81 km/h

Zwift - Watopia

Wtorek, 14 grudnia 2021 · dodano: 14.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

81.11 km 1744 kcal

02:02 h 39.89 km/h:

HR max:167 HR avg:134

Rower: Temp.:

Maks. pr.:51.01 km/h

Zwift - Budowanie siły mięśniowej S5

Poniedziałek, 13 grudnia 2021 · dodano: 13.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

9.37 km 178 kcal

00:15 h 37.48 km/h:

HR max:137 HR avg:129

Rower: Temp.:

Maks. pr.:48.56 km/h

Zwift - Watopia

Niedziela, 12 grudnia 2021 · dodano: 12.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

33.55 km 962 kcal

00:48 h 41.94 km/h:

HR max:174 HR avg:156

Rower: Temp.:

Maks. pr.:72.28 km/h

Zwift - Neokyo Badge Hunt - Stage 4

Niedziela, 12 grudnia 2021 · dodano: 12.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

38.75 km 844 kcal

01:00 h 38.75 km/h:

HR max:129 HR avg:120

Rower: Temp.:

Maks. pr.:43.51 km/h

Zwift - Watopia

Piątek, 10 grudnia 2021 · dodano: 10.12.2021 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

14.58 km 382 kcal

00:23 h 38.03 km/h:

HR max:157 HR avg:126

Rower: Temp.:

Maks. pr.:57.51 km/h

Zwift - Neokyo Badge Hunt - Stage 3