Info
Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz.
Mam przejechane 193723.00 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
obecny sezon
sezon 2019
sezon 2015
sezon 2014
sezon 2013
sezon 2012
sezon 2011
sezon 2010
sezon 2009
sezon 2008
sezon 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad21 - 0
- 2024, Październik42 - 0
- 2024, Wrzesień38 - 0
- 2024, Sierpień48 - 0
- 2024, Lipiec41 - 0
- 2024, Czerwiec48 - 0
- 2024, Maj43 - 0
- 2024, Kwiecień45 - 0
- 2024, Marzec45 - 0
- 2024, Luty40 - 0
- 2024, Styczeń37 - 0
- 2023, Grudzień22 - 0
- 2023, Listopad20 - 0
- 2023, Październik61 - 0
- 2023, Wrzesień44 - 0
- 2023, Sierpień45 - 0
- 2023, Lipiec39 - 0
- 2023, Czerwiec53 - 0
- 2023, Maj53 - 0
- 2023, Kwiecień37 - 0
- 2023, Marzec40 - 0
- 2023, Luty27 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień28 - 0
- 2022, Listopad48 - 0
- 2022, Październik52 - 0
- 2022, Wrzesień61 - 0
- 2022, Sierpień63 - 0
- 2022, Lipiec33 - 0
- 2022, Czerwiec47 - 0
- 2022, Maj58 - 0
- 2022, Kwiecień60 - 0
- 2022, Marzec63 - 0
- 2022, Luty44 - 0
- 2022, Styczeń44 - 0
- 2021, Grudzień30 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik61 - 0
- 2021, Wrzesień67 - 0
- 2021, Sierpień66 - 0
- 2021, Lipiec41 - 0
- 2021, Czerwiec48 - 0
- 2021, Maj57 - 0
- 2021, Kwiecień61 - 0
- 2021, Marzec49 - 0
- 2021, Luty18 - 0
- 2021, Styczeń44 - 0
- 2020, Grudzień52 - 0
- 2020, Listopad51 - 0
- 2020, Październik41 - 0
- 2020, Wrzesień39 - 0
- 2020, Sierpień42 - 0
- 2020, Lipiec41 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 0
- 2020, Maj50 - 0
- 2020, Kwiecień61 - 0
- 2020, Marzec29 - 0
- 2020, Luty60 - 0
- 2020, Styczeń70 - 0
- 2019, Grudzień42 - 0
- 2019, Listopad51 - 0
- 2019, Październik57 - 0
- 2019, Wrzesień57 - 0
- 2019, Sierpień43 - 0
- 2019, Lipiec39 - 0
- 2019, Czerwiec48 - 0
- 2019, Maj41 - 0
- 2019, Kwiecień44 - 0
- 2019, Marzec45 - 0
- 2019, Luty26 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik26 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień23 - 0
- 2015, Lipiec28 - 1
- 2015, Czerwiec24 - 3
- 2015, Maj29 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń26 - 0
- 2014, Grudzień18 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik26 - 0
- 2014, Wrzesień24 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 1
- 2014, Maj27 - 2
- 2014, Kwiecień29 - 4
- 2014, Marzec30 - 4
- 2014, Luty24 - 3
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień15 - 1
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień35 - 4
- 2013, Lipiec37 - 1
- 2013, Czerwiec31 - 6
- 2013, Maj31 - 5
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik28 - 1
- 2012, Wrzesień26 - 0
- 2012, Sierpień29 - 9
- 2012, Lipiec36 - 4
- 2012, Czerwiec28 - 3
- 2012, Maj36 - 1
- 2012, Kwiecień24 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty19 - 0
- 2012, Styczeń15 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad27 - 0
- 2011, Październik26 - 0
- 2011, Wrzesień33 - 0
- 2011, Sierpień41 - 1
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec27 - 0
- 2011, Maj32 - 1
- 2011, Kwiecień28 - 0
- 2011, Marzec21 - 0
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń17 - 1
- 2010, Listopad16 - 1
- 2010, Październik31 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec35 - 0
- 2010, Czerwiec36 - 0
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień29 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad17 - 0
- 2009, Październik21 - 0
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień33 - 0
- 2009, Czerwiec17 - 0
- 2009, Maj28 - 0
- 2009, Kwiecień32 - 0
- 2009, Marzec11 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad10 - 0
- 2008, Październik25 - 0
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień21 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec30 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień27 - 0
- 2008, Marzec22 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień15 - 0
- 2007, Lipiec21 - 0
- 2007, Czerwiec25 - 0
- 2007, Maj19 - 0
- 2007, Kwiecień17 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty3 - 0
| Dystans całkowity: | 1361.11 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:27 |
| Średnia prędkość: | 33.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 84.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 7574 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 159 (90 %) |
| Suma kalorii: | 33466 kcal |
| Liczba aktywności: | 43 |
| Średnio na aktywność: | 32.41 km i 0h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
4.74 km
102 kcal
00:10 h
28.44 km/h:
HR max:146
HR avg:130
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:60.12 km/h
FTP Over/Under 2 serie po 12min
Sobota, 9 stycznia 2021 · dodano: 09.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.21 km
770 kcal
00:42 h
34.59 km/h:
HR max:172
HR avg:158
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:84.60 km/h
TDZ 2021 Stage 2
Sobota, 9 stycznia 2021 · dodano: 09.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
11.58 km
220 kcal
00:19 h
36.57 km/h:
HR max:139
HR avg:117
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:44.28 km/h
FTP Over/Under 2 serie po 12min
Sobota, 9 stycznia 2021 · dodano: 09.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
39.07 km
742 kcal
01:02 h
37.81 km/h:
HR max:162
HR avg:118
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:61.92 km/h
Recovery
Piątek, 8 stycznia 2021 · dodano: 08.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
38.77 km
1170 kcal
01:27 h
26.74 km/h:
HR max:155
HR avg:127
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:58.32 km/h
Sweet Spot Over/Under 2 serie po 15min
Czwartek, 7 stycznia 2021 · dodano: 07.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
56.84 km
1162 kcal
01:30 h
37.89 km/h:
HR max:159
HR avg:131
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:47.88 km/h
Reszta zaplanowanego treningu "Dystans + ćwiczenia 2"
Wtorek, 5 stycznia 2021 · dodano: 05.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.54 km
659 kcal
00:33 h
46.44 km/h:
HR max:175
HR avg:159
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:63.36 km/h
TDZ 2021 Stage 1
Wtorek, 5 stycznia 2021 · dodano: 05.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
19.96 km
412 kcal
00:37 h
32.37 km/h:
HR max:115
HR avg:107
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:49.68 km/h
Dystans + ćwiczenia 2
Wtorek, 5 stycznia 2021 · dodano: 05.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.18 km
725 kcal
00:37 h
29.48 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:0.0
Maks. pr.:39.60 km/h
Afternoon Ride
Poniedziałek, 4 stycznia 2021 · dodano: 04.01.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
55.46 km
1215 kcal
01:32 h
36.17 km/h:
HR max:154
HR avg:122
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:63.00 km/h