Info
Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz.
Mam przejechane 193723.00 kilometrów.
Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
obecny sezon
sezon 2019
sezon 2015
sezon 2014
sezon 2013
sezon 2012
sezon 2011
sezon 2010
sezon 2009
sezon 2008
sezon 2007
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad21 - 0
- 2024, Październik42 - 0
- 2024, Wrzesień38 - 0
- 2024, Sierpień48 - 0
- 2024, Lipiec41 - 0
- 2024, Czerwiec48 - 0
- 2024, Maj43 - 0
- 2024, Kwiecień45 - 0
- 2024, Marzec45 - 0
- 2024, Luty40 - 0
- 2024, Styczeń37 - 0
- 2023, Grudzień22 - 0
- 2023, Listopad20 - 0
- 2023, Październik61 - 0
- 2023, Wrzesień44 - 0
- 2023, Sierpień45 - 0
- 2023, Lipiec39 - 0
- 2023, Czerwiec53 - 0
- 2023, Maj53 - 0
- 2023, Kwiecień37 - 0
- 2023, Marzec40 - 0
- 2023, Luty27 - 0
- 2023, Styczeń32 - 0
- 2022, Grudzień28 - 0
- 2022, Listopad48 - 0
- 2022, Październik52 - 0
- 2022, Wrzesień61 - 0
- 2022, Sierpień63 - 0
- 2022, Lipiec33 - 0
- 2022, Czerwiec47 - 0
- 2022, Maj58 - 0
- 2022, Kwiecień60 - 0
- 2022, Marzec63 - 0
- 2022, Luty44 - 0
- 2022, Styczeń44 - 0
- 2021, Grudzień30 - 0
- 2021, Listopad34 - 0
- 2021, Październik61 - 0
- 2021, Wrzesień67 - 0
- 2021, Sierpień66 - 0
- 2021, Lipiec41 - 0
- 2021, Czerwiec48 - 0
- 2021, Maj57 - 0
- 2021, Kwiecień61 - 0
- 2021, Marzec49 - 0
- 2021, Luty18 - 0
- 2021, Styczeń44 - 0
- 2020, Grudzień52 - 0
- 2020, Listopad51 - 0
- 2020, Październik41 - 0
- 2020, Wrzesień39 - 0
- 2020, Sierpień42 - 0
- 2020, Lipiec41 - 0
- 2020, Czerwiec38 - 0
- 2020, Maj50 - 0
- 2020, Kwiecień61 - 0
- 2020, Marzec29 - 0
- 2020, Luty60 - 0
- 2020, Styczeń70 - 0
- 2019, Grudzień42 - 0
- 2019, Listopad51 - 0
- 2019, Październik57 - 0
- 2019, Wrzesień57 - 0
- 2019, Sierpień43 - 0
- 2019, Lipiec39 - 0
- 2019, Czerwiec48 - 0
- 2019, Maj41 - 0
- 2019, Kwiecień44 - 0
- 2019, Marzec45 - 0
- 2019, Luty26 - 0
- 2015, Grudzień10 - 0
- 2015, Listopad17 - 0
- 2015, Październik26 - 0
- 2015, Wrzesień26 - 0
- 2015, Sierpień23 - 0
- 2015, Lipiec28 - 1
- 2015, Czerwiec24 - 3
- 2015, Maj29 - 0
- 2015, Kwiecień25 - 0
- 2015, Marzec29 - 0
- 2015, Luty23 - 0
- 2015, Styczeń26 - 0
- 2014, Grudzień18 - 0
- 2014, Listopad21 - 0
- 2014, Październik26 - 0
- 2014, Wrzesień24 - 0
- 2014, Sierpień26 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec29 - 1
- 2014, Maj27 - 2
- 2014, Kwiecień29 - 4
- 2014, Marzec30 - 4
- 2014, Luty24 - 3
- 2014, Styczeń23 - 0
- 2013, Grudzień15 - 1
- 2013, Listopad26 - 0
- 2013, Październik26 - 0
- 2013, Wrzesień28 - 0
- 2013, Sierpień35 - 4
- 2013, Lipiec37 - 1
- 2013, Czerwiec31 - 6
- 2013, Maj31 - 5
- 2013, Kwiecień28 - 0
- 2013, Marzec25 - 2
- 2013, Luty14 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień19 - 0
- 2012, Listopad24 - 0
- 2012, Październik28 - 1
- 2012, Wrzesień26 - 0
- 2012, Sierpień29 - 9
- 2012, Lipiec36 - 4
- 2012, Czerwiec28 - 3
- 2012, Maj36 - 1
- 2012, Kwiecień24 - 0
- 2012, Marzec23 - 0
- 2012, Luty19 - 0
- 2012, Styczeń15 - 0
- 2011, Grudzień9 - 0
- 2011, Listopad27 - 0
- 2011, Październik26 - 0
- 2011, Wrzesień33 - 0
- 2011, Sierpień41 - 1
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Czerwiec27 - 0
- 2011, Maj32 - 1
- 2011, Kwiecień28 - 0
- 2011, Marzec21 - 0
- 2011, Luty21 - 4
- 2011, Styczeń17 - 1
- 2010, Listopad16 - 1
- 2010, Październik31 - 0
- 2010, Wrzesień12 - 0
- 2010, Sierpień19 - 0
- 2010, Lipiec35 - 0
- 2010, Czerwiec36 - 0
- 2010, Maj28 - 0
- 2010, Kwiecień29 - 0
- 2010, Marzec23 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Listopad17 - 0
- 2009, Październik21 - 0
- 2009, Wrzesień27 - 0
- 2009, Sierpień33 - 0
- 2009, Czerwiec17 - 0
- 2009, Maj28 - 0
- 2009, Kwiecień32 - 0
- 2009, Marzec11 - 0
- 2009, Luty1 - 0
- 2008, Listopad10 - 0
- 2008, Październik25 - 0
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień21 - 0
- 2008, Lipiec8 - 0
- 2008, Czerwiec30 - 0
- 2008, Maj31 - 0
- 2008, Kwiecień27 - 0
- 2008, Marzec22 - 0
- 2008, Luty1 - 0
- 2007, Październik2 - 0
- 2007, Wrzesień15 - 0
- 2007, Lipiec21 - 0
- 2007, Czerwiec25 - 0
- 2007, Maj19 - 0
- 2007, Kwiecień17 - 0
- 2007, Marzec21 - 0
- 2007, Luty3 - 0
| Dystans całkowity: | 1348.86 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 41:59 |
| Średnia prędkość: | 32.13 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 82.80 km/h |
| Suma podjazdów: | 10105 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 144 (81 %) |
| Suma kalorii: | 36077 kcal |
| Liczba aktywności: | 39 |
| Średnio na aktywność: | 34.59 km i 1h 04m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
58.80 km
1251 kcal
01:45 h
33.60 km/h:
HR max:153
HR avg:132
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:64.44 km/h
Wytrzymałość tlenowa S2
Wtorek, 22 września 2020 · dodano: 22.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
53.36 km
1188 kcal
01:30 h
35.57 km/h:
HR max:168
HR avg:144
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:52.20 km/h
S2/S3 Zmienna kadencja
Poniedziałek, 21 września 2020 · dodano: 21.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
43.53 km
835 kcal
01:26 h
30.37 km/h:
HR max:115
HR avg:102
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:16.0
Maks. pr.:52.20 km/h
Afternoon Ride
Niedziela, 20 września 2020 · dodano: 20.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
51.72 km
1133 kcal
01:30 h
34.48 km/h:
HR max:173
HR avg:134
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:56.88 km/h
T Test 20-minutowy RPE
Sobota, 19 września 2020 · dodano: 19.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.24 km
708 kcal
00:38 h
28.80 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:6.0
Maks. pr.:41.40 km/h
Night Ride
Piątek, 18 września 2020 · dodano: 19.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
42.29 km
988 kcal
01:31 h
27.88 km/h:
HR max:179
HR avg:124
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:82.44 km/h
T Test na profil mocy RPE
Piątek, 18 września 2020 · dodano: 18.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.22 km
711 kcal
00:37 h
29.55 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:6.0
Maks. pr.:39.24 km/h
Night Ride
Czwartek, 17 września 2020 · dodano: 18.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
46.00 km
991 kcal
01:30 h
30.67 km/h:
HR max:157
HR avg:116
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:59.40 km/h
Aktywna regeneracja + pobudzenie FTP
Czwartek, 17 września 2020 · dodano: 17.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
18.17 km
738 kcal
00:35 h
31.15 km/h:
HR max:
HR avg:
Rower:Ridley Fenix "C"
Temp.:21.0
Maks. pr.:52.20 km/h
Afternoon Ride
Środa, 16 września 2020 · dodano: 18.09.2020 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
14.50 km
330 kcal
00:25 h
34.80 km/h:
HR max:153
HR avg:124
Rower:
Temp.:
Maks. pr.:60.84 km/h