rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193771.21 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1249.26 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	43:00
Średnia prędkość:	29.33 km/h
Maksymalna prędkość:	82.44 km/h
Suma podjazdów:	9983 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (98 %)
Maks. tętno średnie:	147 (83 %)
Suma kalorii:	33790 kcal
Liczba aktywności:	41
Średnio na aktywność:	32.03 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

2.31 km 143 kcal

00:12 h 5:11 km/h:

HR max:137 HR avg:125

Rower: Temp.:

Maks. pr.:4:30 km/h

Morning Run

Środa, 7 października 2020 · dodano: 07.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.25 km 739 kcal

00:36 h 30.42 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:13.0

Maks. pr.:47.52 km/h

Afternoon Ride

Wtorek, 6 października 2020 · dodano: 07.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

65.38 km 1473 kcal

02:00 h 32.69 km/h:

HR max:143 HR avg:127

Rower: Temp.:

Maks. pr.:68.40 km/h

Wytrzymałość tlenowa S2

Wtorek, 6 października 2020 · dodano: 06.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.24 km 748 kcal

00:36 h 30.40 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:13.0

Maks. pr.:43.92 km/h

Afternoon Ride

Poniedziałek, 5 października 2020 · dodano: 09.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

41.89 km 1411 kcal

01:50 h 22.85 km/h:

HR max:162 HR avg:138

Rower: Temp.:

Maks. pr.:77.04 km/h

Wydolność tlenowa S2+S3 serie

Poniedziałek, 5 października 2020 · dodano: 05.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.62 km 160 kcal

00:31 h 5.07 km/h:

HR max: HR avg:

Rower: Temp.:

Maks. pr.:5.76 km/h

Spacer z Beniem.

Niedziela, 4 października 2020 · dodano: 04.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

18.22 km 768 kcal

00:39 h 28.03 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Ridley Fenix "C" Temp.:17.0

Maks. pr.:39.24 km/h

Morning Ride

Sobota, 3 października 2020 · dodano: 05.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

38.89 km 833 kcal

01:05 h 35.90 km/h:

HR max:147 HR avg:126

Rower: Temp.:

Maks. pr.:60.12 km/h

Rozszerzona wytrzymałość tlenowa S2/S3

Sobota, 3 października 2020 · dodano: 03.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

0.00 km 97 kcal

00:11 h 0.00 km/h:

HR max:130 HR avg:104

Rower: Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

Trening siłowy 1x10

Piątek, 2 października 2020 · dodano: 02.10.2020 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

2.28 km 117 kcal

00:12 h 5:15 km/h:

HR max:132 HR avg:117

Rower: Temp.:

Maks. pr.:4:30 km/h