rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193771.21 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1092.88 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	33:40
Średnia prędkość:	32.46 km/h
Maksymalna prędkość:	63.54 km/h
Suma podjazdów:	4387 m
Maks. tętno maksymalne:	170 (89 %)
Maks. tętno średnie:	145 (75 %)
Suma kalorii:	23395 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	43.72 km i 1h 20m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

66.20 km 1673 kcal

02:06 h 31.52 km/h:

HR max:169 HR avg:145

Rower:Meridka v 2012 Temp.:3.4

Maks. pr.:63.54 km/h

niedzielny trening

Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 2

avg.cad 86

Dane wyjazdu:

48.83 km 1173 kcal

01:36 h 30.52 km/h:

HR max:156 HR avg:138

Rower:Meridka v 2012 Temp.:0.1

Maks. pr.:51.02 km/h

trening

Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

41.93 km 820 kcal

01:06 h 38.12 km/h:

HR max:168 HR avg:140

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 96

Dane wyjazdu:

41.01 km 803 kcal

01:05 h 37.86 km/h:

HR max:166 HR avg:139

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 96

Dane wyjazdu:

33.93 km 796 kcal

01:08 h 29.94 km/h:

HR max:153 HR avg:135

Rower:Meridka v 2012 Temp.:-1.0

Maks. pr.:45.54 km/h

trening

Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

20.43 km 366 kcal

00:32 h 38.31 km/h:

HR max:149 HR avg:133

Rower:Trenażer Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

trenażer

Poniedziałek, 11 marca 2013 · dodano: 12.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 97

Dane wyjazdu:

63.49 km 1516 kcal

01:58 h 32.28 km/h:

HR max:167 HR avg:142

Rower:Meridka v 2012 Temp.:6.0

Maks. pr.:58.15 km/h

niedzielny trening

Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

48.81 km 1086 kcal

01:32 h 31.83 km/h:

HR max:151 HR avg:136

Rower:Meridka v 2012 Temp.:2.6

Maks. pr.:53.14 km/h

trening

Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 84

Dane wyjazdu:

104.72 km 2318 kcal

03:15 h 32.22 km/h:

HR max:162 HR avg:137

Rower:Meridka v 2012 Temp.:10.0

Maks. pr.:56.42 km/h

trening

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

avg.cad 87. Dzisiejszy trening przy prawie bezwietrznej pogodzie , a że po południu pogoda się utrzymała dokręciłem do pierwszej tegorocznej setki.

Dane wyjazdu:

54.19 km 1163 kcal

01:46 h 30.67 km/h:

HR max:155 HR avg:130

Rower:Meridka v 2012 Temp.:3.7

Maks. pr.:58.73 km/h

trening plus do pracy

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 0

avg cad 85. Jazda przy straszliwych podmuchach wiatru.