rowerowy blog

Info

Jestem zawrom z miasteczka Wojnowice, Racibórz. Mam przejechane 193723.00 kilometrów. Jeżdżę z prędkością średnią 31.35 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

obecny sezon

sezon 2019

sezon 2015

sezon 2014

sezon 2013

sezon 2012

sezon 2011

sezon 2010

sezon 2009

sezon 2008

sezon 2007

Znajomi

wszyscy znajomi(14)

Moje rowery

Ridley Fenix "C" 95835 km

Moja własnoręcznie poskładana bryka :) 19277 km

Meridka v 2012 42313 km

Trenażer 6069 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dystans całkowity:	1522.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	46:59
Średnia prędkość:	32.39 km/h
Maksymalna prędkość:	71.82 km/h
Suma podjazdów:	9183 m
Maks. tętno maksymalne:	178 (93 %)
Maks. tętno średnie:	156 (81 %)
Suma kalorii:	29058 kcal
Liczba aktywności:	28
Średnio na aktywność:	54.36 km i 1h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.26 km kcal

00:38 h 28.83 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:20.0

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

58.30 km 1435 kcal

01:44 h 33.63 km/h:

HR max:169 HR avg:147

Rower:Meridka v 2012 Temp.:27.0

Maks. pr.:60.27 km/h

trening

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 90

Dane wyjazdu:

18.23 km kcal

00:37 h 29.56 km/h:

HR max: HR avg:

Rower:Meridka v 2012 Temp.:

Maks. pr.:0.00 km/h

do pracy

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 79

Dane wyjazdu:

60.89 km 1456 kcal

01:55 h 31.77 km/h:

HR max:169 HR avg:140

Rower:Meridka v 2012 Temp.:31.0

Maks. pr.:68.74 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 86

Dane wyjazdu:

166.14 km 4585 kcal

05:16 h 31.55 km/h:

HR max:178 HR avg:152

Rower:Meridka v 2012 Temp.:35.0

Maks. pr.:55.65 km/h

śląski maraton rowerowy

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 3

avg,cad 87.
W zamierzeniach była większa odległość ale na drugim kółku zaczęły łapać mnie skurcze. okazało się iż "przegrzałem " się na pierwszej rundzie . Gdy na spokojnie popatrzyłem na licznik to okazało się iż w trzeciej strefie pulsu byłem 75 % czasu jazdy. Stąd nauczka na przyszłość: NIE SIEĆ NA KOLE O WIELE SZYBSZEGO ROWERZYSTY :)

Dane wyjazdu:

32.15 km 627 kcal

01:00 h 32.15 km/h:

HR max:155 HR avg:127

Rower:Meridka v 2012 Temp.:13.2

Maks. pr.:47.94 km/h

trening

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 85

Dane wyjazdu:

60.04 km 813 kcal

01:50 h 32.75 km/h:

HR max:161 HR avg:132

Rower:Meridka v 2012 Temp.:20.0

Maks. pr.:58.73 km/h

do pracy plus trening

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 87

Dane wyjazdu:

51.63 km 591 kcal

01:44 h 29.79 km/h:

HR max:141 HR avg:117

Rower:Meridka v 2012 Temp.:17.0

Maks. pr.:45.44 km/h

do pracy plus spokojna wycieczka

Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 11.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 81

Dane wyjazdu:

96.84 km 2251 kcal

02:51 h 33.98 km/h:

HR max:163 HR avg:143

Rower: Temp.:20.1

Maks. pr.:56.99 km/h

niedzielna wycieczka

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 89. W zamiarach była spokojna 100-tka. Ale ze względu na zbliżającą się burzę trochę przyśpieszyłem. I dobrze bo gdy wszedłem do domu to po 2 min zaczęło lać. Udana wycieczka mając na uwadze chęć uczestnictwa w śląskim maratonie Radlińskim w przyszłym tygodniu.

Dane wyjazdu:

31.38 km 563 kcal

01:05 h 28.97 km/h:

HR max:148 HR avg:117

Rower:Meridka v 2012 Temp.:21.3

Maks. pr.:52.95 km/h

spokojna jazda

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0

avg.cad 81